在白癜风的众多患发因素中，免疫系统功能低下，抵抗能力偏弱，身体素质不够，使得患者在不知不觉中就被白癜风所侵害。而且白癜风的危害也是非常严重的，因此在生活中一定要注意自身身体素质的增强，那么，如果得了白癜风，日常的护理要做哪些?

患有白癜风的朋友，可能长期有严重的挑食倾向，导致营养不均衡，免疫力降低。容易引起一些细菌的感染，因为本身免疫力就差，治疗后需要加强饮食护理，才能好得更快点，人们的生活节奏加快，竞争压力变大。每天都有做不完的工作，应酬不完的交际。这些原因促使人们精神压力过大，使人们身心疲惫。导致患上白癜风。因此要学会放松心态，多参加一些娱乐活动，听音乐放松或者看一些喜剧片，动画片使身心愉悦。

其次，保持良好的生活习惯，合理的安排饮食，不吃辛辣刺激的食物，如咖啡、海鲜、辣椒和含有大量维生素C的水果和蔬菜，如西红柿，橙子，橘子等。多喝水还可以降低血液的浓度，增加细胞的新陈代谢，把体内的毒素排出，从而增强免疫力。要有良好的起居习惯，坚持早睡早起，保持每天充足的睡眠，不要熬夜。

要养成适当健身的习惯，夏季天气炎热，以适当出汗为宜，避免剧烈运动导致中暑现象，对身体造成损伤。慢跑、瑜伽、太极拳都是很好的选择。

白癜风虽然在治疗上很有难度，但它并不是治不好的。只要患者多多配合医院的治疗，再加上平时保持良好的生活起居习惯和饮食习惯，学会以积极平和的心态面对事物，适当的锻炼身体，增强免疫力，白癜风就能治得好。