1》白癜风把椰子肉切成宽度约8mm的条，加入白糖拌均匀。腌两到三个小时让糖完全融化。糖融化以后小火熬煮，一直煮到糖浆，几乎熬干颜色变成微黄，离火。

　　2》白癜风离火后用勺子不断地快速翻拌，让它冷却。直到糖起沙就可以了。白癜风要少量吃抑制黑色素形成。

　　白癜风椰子通常分为两种，青椰和黄椰。青椰的汁水充足，喜欢喝椰汁，适合买青椰。

　　3》白癜风黄椰的果肉厚实，更适合吃果肉。2. 嫩椰子的果皮又青又薄，果肉特别滑嫩。老椰子的果皮坚硬、颜色发灰，适合喝汁。 购买椰子，拿起来摇晃一下，汁水充足的椰子会发出咚咚的声音，肉厚实的椰子声音发闷。

　　建议;白癜风椰汁非常易变质，购买时要选好，顶端摸上去要坚实，不发软。新鲜的椰汁呈乳白色，汁水浓稠。如果味道发酸，质地呈凝固状，说明已变质，不宜多食用。