一、养成合理的饮食习惯:青少年正处在长身体的阶段,所需的各种营养物质大多来自食物,因而,养成良好的饮食习惯,是健康成长的保证。定要让孩子按时用餐、不吃零食,调整好膳食比例。
二、避免环境及食品污染:不让它有机可趁,青少年应采取些有效的自我防护措施,避免减少有害物质对机体的损伤。
三、体质弱容易生病:这个大家都知道,要让孩子加强锻炼:拥有个强健的身体才能有较强的免疫能力,从而远离各种疾病。
四、培养良好情绪很重要:很多时候父母为望子成龙,望女成凤,对子女教育特别在意,经常给孩子些压力,这样孩子心态调节不好,就容易情绪低落,免疫力下降,因此牙注意培养孩子乐观开朗的好心情,这样才是防病的根本。
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